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朝練に途中参加

まいどっす!

昨日は朝練の日でしたぁ

朝練と言っても6時集合なので早朝練ですね

自分は朝キツイのと、コースがキツイとので途中合流です


7時40分頃に、久ぶりの青野ダム到着
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初お披露目のビンディングシューズ
今日はこれ履いて走りましたよぉ~

昨晩、ローラー台でクリート調整したんですが実際走ってみるとダメですね
クリート調整のせえ~か、内股に矯正されてるようでいい感じで走れました
今までガニ股で走ってたんでしょうかね
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hideoさん、おさるさん、てるび~さんと合流です
どこ行くか決めてなかったので。。。
やっぱり『永沢寺!』

『尼ん滝』越えた辺りで休憩!
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ここでお昼の話になり、
やっぱり『木器亭』っとなり
時間調整の為、美濃坂峠を下って176合流っで
武庫川沿い走って青野に戻ることになりました
hideoさんが、お茶購入!
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美濃坂峠は昨日の雨で所々で落石が見られました


372号線は快適、快適!
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あっ!忘れてましたぁ
バーテープ巻き替えました
カーボン柄にしたんですが。。。
滑る(;゜д゜)ァ
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青野に戻って来て
小野峠→→→『木器亭』のはずが。。。

途中の『おがや亭』
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親子丼とざるそばのセット
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あとは駐車場に戻ります
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久しぶりの三田を満喫出来た1日でした
朝早くから走ってた、お3人さんお疲れ様でした
またよろしくお願いします
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newシューズ

まいどですぅ

久しぶりの雨です
やっぱり雨降りはうっとぉしいです

こんな日の為のnewアイテム
『にゅーシューズ』です

 BONTRAGERボントレガー)の  RL Road です
上から4番目のタイプです
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持った感じ前のシューズより
軽い、柔らかい

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履いてみるとなんか包まれる感じ。。。
かかとがいい感じ。。。
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裏はカーボンの様です

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さぁ~、クリートでも付けけるかなぁ~






 


 


カレーバーガーライド


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まいどです~
ハンバーガーを食べに淡路島に渡ります
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『よ~ソロー‼』
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今日は総勢15名の大所帯です
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一軒目、大渋滞です
走り出して数分ということでバーガーはパスしました
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ビワソフト、気温が高いので冷たくて美味しかったです☆-( ^-゚)v
 
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・・・程よい坂??(祝!最高心拍更新208bpm)を上りパルシェに到着

今日の大本命、迷わず注文しました!
『カレーバーガーセット』
サラダとポテトとアイスコーヒー付
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人数が多すぎて座る席がない。。。
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という事で、Cafe Nafsha
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最後の補給地点、TOM'S STUDIO
『和風ソフトパフェ』
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本日ご一緒して頂いたみなさん、
そして企画して頂いたblackさん
ありがとうございました


 


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